Lekar upozorava o potencijalnim posledicama spavanja samo pet sati tokom noći
Dr. Erik Berg je upozorio da je važno spavati sedam do osam sati tokom noći. Nedostatak sna može dovesti do umora i povećati rizik od bolesti poput moždanog udara i dijabetesa. „Kada se odmaramo, naša tela se oporavljaju, sagorevamo najviše masti, vršimo detoksikaciju tela i mozga“, nabraja dr Berg. Dr. Berg objašnjava da nedostatak sna dovodi […]