Osim zdrave prehrane, tjelesne aktivnosti i kvalitetnog sna, novi faktor koji bi mogao doprinijeti dužem životu jeste – blizina mora. Najnovije istraživanje sa Univerziteta Ohio State otkriva da ljudi koji žive u priobalnim područjima u prosjeku žive duže nego oni u drugim krajevima, piše Science Alert. Morski zrak kao saveznik dugovječnosti? Naučnici su analizirali podatke […]
Samopouzdanje ne dolazi preko noći, ali način na koji započinješ dan može imati ogroman uticaj na tvoje raspoloženje i energiju. Žene koje zrače smirenošću, sigurnošću i pozitivom često imaju nekoliko zajedničkih jutarnjih navika koje čine razliku. 1. Buđenje bez žurbe. One ustaju dovoljno rano da imaju vremena za sebe. Bez stresa, bez haosa – samo […]
Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu i ima ključnu ulogu u održavanju kože, zglobova, kostiju i vezivnog tkiva zdravim i elastičnim. Međutim, nakon 25. godine, prirodna proizvodnja kolagena postepeno opada, što može dovesti do različitih simptoma koji ukazuju na njegov nedostatak. Najčešći znakovi manjka kolagena u tijelu: Bore i opuštena koža Gubitak elastičnosti kože i […]
Ne morate u apoteku da biste poboljšali zdravlje – ponekad se pravo blago već nalazi u vašoj kuhinji. Mnoge začinske biljke koje svakodnevno koristimo imaju moćna ljekovita svojstva. 1. Đumbir Odličan saveznik protiv mučnine, upala i problema sa varenjem. Šolja čaja od svježeg đumbira brzo umiruje stomak. Kako koristiti: Ogulite i isijecite komadić svježeg đumbira, […]
Previše razmišljanja – ili popularno “overthinking” – često djeluje kao pokušaj da pronađemo rješenje, ali zapravo nas najčešće ostavlja iscrpljenima, anksioznima i još dalje od odgovora. Overthinking ne znači da ste slabi ili da nešto s vama nije u redu. To je način na koji um pokušava da vas zaštiti – ali prezaštićivanjem često pravi […]
Austrijski ministar finansija Markus Marterbauer dao je prijedlog o uvođenju državne kontrole nad cijenama hrane s ciljem suzbijanja inflacije. Ovaj prijedlog izazvao je niz negativnih reakcija u stručnim krugovima. Iako je inflacija u julu dosegnula 3,5 %, ekonomisti upozoravaju da glavni uzroci nisu prehrambeni proizvodi, već poskupljenja u energetskom sektoru. Skeptičan stav ekonomskih instituta Josef […]
U svijetu koji od nas stalno traži produktivnost, kratki dnevni drijemež često se pogrešno smatra znakom lijenosti. Ipak, sve više istraživanja potvrđuje ono što su mnogi odavno znali – da i 15 do 30 minuta sna tokom dana može imati snažne pozitivne efekte na tijelo i um. Idealno trajanje dnevnog sna je između 10 i […]
U savremenom, ubrzanom načinu života, sve više ljudi traži načine da pronađe mir i ravnotežu. I dok su teretane, meditacija i aplikacije za opuštanje sve popularnije, jedan od najjednostavnijih i najprirodnijih lijekova često je doslovno nadohvat ruke – priroda. Posebno – šuma. Šumska terapija: više od obične šetnje Pojam “forest bathing” ili šumska kupka potiče […]
Možda mislimo da smo „jaki“ kada ignorišemo tugu, bijes, strah ili razočaranje – ali naše tijelo zna istinu. Potisnute emocije ne nestaju. One se talože, prelivaju i vremenom manifestuju kao fizički simptomi, umor, napetost ili hronične tegobe. Tijelo je pametno – ono pokušava komunicirati s nama kada ga mi ne slušamo. 1. Hronični umor i […]
Početak avgusta donosi zabrinjavajuće vijesti iz austrijske ekonomije. Privreda nastavlja da slabi, dok je inflacija dostigla 3,5 posto – najviši nivo od aprila 2024. godine. Istovremeno, broj nezaposlenih u Donjoj Austriji porastao je na 51.886 osoba, uključujući i one koji su uključeni u programe stručnog osposobljavanja. Posebno su pogođene tri kategorije – mladi do 24 […]
