Ishrana ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja, posebno u metaboličkim procesima koji utiču na gubitak težine. Neke namirnice mogu usporiti metabolizam i otežati postizanje ciljeva, dok druge pomažu ubrzavanju sagorijevanja masti i regulaciji apetita. Prema nutricionistkinji Krutiki Nanavati, uključivanjem određenih namirnica u svakodnevnu ishranu možete podržati zdravlje i brži gubitak težine. Borovnice Borovnice su bogate […]

Jedan od većih užitaka na putovanjima je isprobavanje lokalne hrane i pića. Čak i ako se ne radi o posebno jedinstvenim jelima, koja imate priliku isprobati i u mjestu u kojem živite, preporučujemo isprobavanje jela na autentičnim lokacijama na kojima su nastala. Čak i mjesecima nakon, razna punjena i bogate okusa, nije lako zaboraviti. Ovo […]

Pitanje zdravstvene sigurnosti vještačkog zaslađivača aspartam jedno je od najkontroverznijih na području ljudske prehrane u posljednjih tridesetak godina. Ovaj vještački nenutritivni zaslađivač koristi se i kao pojačivač, najčešće voćnih, ukusa. Zanimljivo, otkriven je slučajno 1965. godine u laboratoriji gdje je hemičar James Schlatter, protivno osnovnim laboratorijskim pravilima, liznuo prst da bi podigao papir sa stola. […]

Iako možda znate kako je osjećati strah od samoće, vjerovatno ne znate mnogo toga o njemu. Ukratko: to je legitiman strah, zvanično poznat kao autofobija ili monofobija. Ako imate autofobiju, ironično, niste sami, jer je riječ o prilično čestom i rasprostranjenom strahu. Ali to ga ne čini lakšim za razumijevanje – ili savladavanje. „Za ljude […]

Britanski Independent objavio je listu najboljih glumaca i glumica 21. vijeka, na kojoj se našlo čak 60 filmskih zvijezda. Tim novinara, koji se okupio kako bi kreirao listu najboljih glumaca i glumica, naveo je da je riječ o proizvoljnoj i subjektivnoj listi, gdje postoji mogućnost da se neće svidjeti ljubiteljima sedme umjetnosti. Oni su objasnili […]

Sve više ljudi bira rad od kuće, pa je važno stvoriti prostor koji podstiče produktivnost. Nije potrebno imati zasebnu kancelariju – uz malo kreativnosti možete osmisliti praktičan kutak za rad koji će vam pomoći da se fokusirate i obavite zadatke efikasno. Evo nekoliko trikova za organizaciju savršenog radnog prostora kod kuće. 1. Odaberite pravi kutak […]

Snovi se sastoje iz velikog broja vizuelnih slika i mogu djelovati prilično nelogično, što ih čini odličnim načinom da problem sagledamo iz drugačijeg ugla, smatra Deirdre Barrett, harvardski psiholog. „Sanjanje je, zapravo, samo razmišljanje, ali u drugačijem stanju nego dok su nam oči otvorene“, istakla je Barrett, dodajući: „U kakvom god da smo stanju, još […]

Pušenje, gojaznost, povišeni šećer – to su neki od faktora zbog kojih se povećava opasnosti od demencije. Ako se ništa ne preduzme, upozoravaju stručnjaci, broj dementnih osoba bi mogao drastično porasti. Broj slučajeva demencije širom svijeta mogao bi se gotovo utrostručiti u naredne tri decenije. Tako barem prognozira zdravstvena studija objavljena u stručnom časopisu The […]