Istine i zablude o hidrataciji: Šta zaista pomaže vašem tijelu?
Kada pomislimo na hidrataciju, prva asocijacija je najčešće – čista voda. Međutim, iako je voda ključna, nije jedini način da unesemo dovoljno tekućine i održimo tijelo u ravnoteži. Stručnjaci upozoravaju da postoji mnogo pogrešnih uvjerenja o hidrataciji koja mogu stvoriti nepotreban pritisak ili nas navesti na pogrešne navike. 1. Kafa ne “isušuje” tijelo Iako je […]













