Samo šest minuta dnevno se smijemo

0

Indijac Madan Kataira 1998. krilaticom „smijeh je najbolji lijek“ utemeljio je Svjetski dan smijeha koji se slavi dva puta godišnje, 10. januara i 2. maja. Cilj ovog dana je podstaknuti ljude da se što više smiju jer će se osjećati bolje, osloboditi stresa, smanjiti brige i depresiju i ojačati imunitet, poručuju brojni naučnici i liječnici.

Dokazano je da je smijeh najbolji lijek protiv mnogih bolesti, prvenstveno protiv stresa koji je u savremenom načinu života u svakodnevnom porastu. Istraživanja su pokazala da smijeh izaziva posebne fiziološke promjene koje pomažu organizmu.

Neke od koristi smijeha su: stvaranje limfocita i aktivnost ćelija koje ubijaju tumorske ćelije, povećanje nivoa gama-interferona, proteina aktivnog u borbi protiv bilo koje bolesti, dopremanje kiseonika u krvožilni sistem, lučenje endorfina i dr.

Sve se manje smijemo

Ljudi su se ranije smijali prosječno 18 minuta u toku dana. Vremenom se vrijeme koje „utrošimo“ na smijeh smanjivalo, pa se danas ljudi prosječno smiju samo šest minuta dnevno.

Najviše se smiju najmlađi – oko 300 puta dnevno, dok se u osobe u odrasloj dobi smiju oko samo 17 puta na dan.

Osim brojnih zdravstvenih koristi koje smijeh ima, otkriveno je i da je količina energije koja se potroši tokom nekoliko minuta smijeha jednaka količini potrošene energije nakon 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu.

Uzevši u obzir sve koristi smijeha, kojih je i te kako mnogo, zaključak je da bi se ljudi trebali svakog dana smijati što više.

Foto: Thinkstock

Podijeli:

O autoru

Ostavi komentar


6 + 4 =