Za vaše je zdravlje bolje da spavate sami

0

Čovjek trećinu svog života provede spavajući, kako bi imao dovoljno energije i snage za dnevne obaveze. Nedovoljan i nekvalitetan san mogu da predstavljaju ozbiljnu prijetnju za vaše fizičko i mentalno zdravlje.

Spavanje u odvojenim krevetima može da dovede do ugrožavanja odnosa i bliskosti partnera, ali s druge strane može pozitivno uticati na vaše zdravlje.

Studija psihologa otkrila je da loš san pogađa ne samo osobu koja spava već i njenog partnera u krevetu. Istraživanje je otkrilo da pokret jedne osobe tokom noći u 50% slučajeva poremeti san druge osobe u krevetu, a čak 60% parova je priznalo da bolje spavaju kad su sami u krevetu.

Za muškarce, loš san znači lošu komunikaciju sa partnerom narednog dana. Za žene, istina je obrnuta: ono kako se slagala sa partnerom u toku dana određuje da li će dobro spavati. Drugim riječima, za žene, bračni razdor može dovesti do neprospavane noći, dok za muškarce, neprospavana noć može dovesti do svađe sa partnerom.

Zajedno, ove interakcije mogu stvoriti začarani krug, povećavajući mogućnost lošeg spavanja i problematičnih odnosa.

Foto: Thinkstock

Podijeli:

O autoru

Ostavi komentar


4 + = 9