Smartphone je najveći neprijatelj vašeg sna

0

Ukoliko želite dobar san, svoje elektronske uređaje poput laptopa ili smartphonea držite podalje od spavaće sobe – zaključak je novog istraživanja efekata smartphonea na ljudske nivoe stresa i opšte kvalitete sna.

Istraživanje američke privatne klinike Mayo prikupilo je dokaze kako svjetlost ekrana elektronskih uređaja kao što su smartphonei, laptopi i tableti štete produkciji melatonina, hormona koji igra važnu ulogu u ciklusu spavanja.

Također, istraživanje naučnika sa Univerziteta u Michiganu pokazalo je da osobe koje poslovno koriste spartphone i tablete iza 21 sat, sutradan pokazuju manjak interesovanja na radnom mjestu.

“Smartphoni su gotovo savršeno dizajnirani da ometaju zdrav san”, rekao je Russell Johnson sa Univerziteta u Michiganu.

Razlog za provođenje ove studije je što su mladi ljudi od 18 do 24 godina starosti redovno prijavljivali manjak sna zbog elektronskih uređaja u svojoj spavaćoj sobi.

Podijeli:

O autoru

Ostavi komentar


7 + 8 =