BUM KUHAR: Proteinski humus namaz od crvenog sočiva

0

Puno proteina, sočivo je odlična namirnica a crveno sočivo se veoma brzo kuha – ovaj recept koristićete mnogo puta!

Sastojci:

2 šolje pečene paprike

2 šolje skuhanog crvenog sočiva

5 kašika maslinovog ulja

2 kašike tahinija od susama

2 čena bijelog luka

sok od limuna

so

Priprema:

Isijecite na sitno prethodno ispečene i oljuštene crvene paprike.

Pomiješajte ih sa skuhanim sočivom, dodajte i ostale sastojke.

Pasirajte sve dok se ne dobije homogena smjesa.

Ovaj humus je izuzetno pogodan za mazanje prepečenih kriški hljeba, za garnirung mesu pečenom na roštilju, uz pržena ili kuhana jaja, piše portal Lepa & srećna.

 

Foto: Freepik

Podijeli:

O autoru

Ostavi komentar


7 + = 16